Según confirma la revista Telva, la flacidez es uno de los problemas que afecta y preocupa a una gran parte de la población, sobre todo entre las mujeres

Ahora que se acerca la temporada de baño, son muchas las personas que se preocupan especialmente de su cuerpo. Adelgazar, conseguir un bronceado perfecto y tener la piel tersa y sin imperfecciones son algunas de las metas más perseguidas al llegar el fin de la primavera. En especial para las mujeres, uno de los síntomas estéticos más temidos es la flacidez.

La flacidez es la pérdida de colágeno en la piel, dejándola sin apenas volumen y elasticidad. El resultado es una caída por falta de consistencia y una apariencia envejecida. Es importante establecer unas rutinas de bienestar que ayuden a evitar la aparición de la flacidez y a combatirla una vez que hace acto de presencia en tu cuerpo.

A continuación, se muestran algunos tips con los que esta puede evitarse:

1. Con vitamina C

Los cítricos como la naranja, el limón o el pomelo (que también es diurético), además del brócoli, el pimiento verde, las bayas rojas y las acelgas.

2. Omega 3

Los pescados azules (salmón y sardinas), el aguacate, las nueces, los canónigos, el pepino y algunos mariscos como almejas y camarones.

Nunca olvidar las proteínas que aportan colágeno: el huevo, el pollo, el pavo y las carnes rojas.

3. Ayudas diuréticas

Vegetales de hoja verde (espinacas, lechuga, etc.) y tomar infusiones de jengibre con limón, diente de león o cúrcuma para evitar la retención de líquidos.

4. También las legumbres son importantes

Contribuyen en la firmeza y también aportan fibra y minerales.

5. Ejercicio para tonificar

De nada sirve una buena alimentación si no la combatimos con ejercicios para muscular las distintas zonas del cuerpo.

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