Debido a la gran cantidad de actividades que solemos ponernos día a día, creamos rutinas bastante estables. Esto es sumamente beneficioso, pues vivir en de manera organizada sacará el mejor provecho de nuestras tareas y nuestro tiempo.
Sin embargo, no salir de la rutina puede ocasionarnos frustración, causando efectos secundarios negativos. Por eso es importante encontrar maneras excitantes de alterarla un poco.
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Haz pequeños cambios
A veces no es necesario tener una rutina tan estática, los pequeños cambios pueden ayudarte en esos momentos donde tus horas libres se disminuyen. Utiliza colores, en tu vestuario, que normalmente no te atreverías a usar. Escoge un nuevo camino para ir a tu trabajo o tal vez, si puedes, cambia de medio de transporte.
Si compras el café, el desayuno o el almuerzo en los mismos lugares de manera rutinaria, elige uno que nunca hayas probado de vez en cuando. Busca estaciones de radio o canales online que normalmente no sintonizas. Pide a tus compañeros de trabajo o universidad que te recomienden algún sitio, películas o bandas de música.
Habla con personas desconocidas, ya sea en el transporte público, en las filas de la vida o en el parque. Investiga sobre un nuevo hobbie, o sobre el que siempre soñaste tener cuando crecieras. Estos son detalles que mejorarán tu vida, le darán sabor a tu rutina y te mantendrán más fresco mentalmente.
Consecuencias de salir de la rutina
Puede parecer algo aterrador salir de la rutina, pero la realidad es que cuando hacemos esto es como si nos reiniciáramos. Estos pequeños cambios en esos días libres en los que la rutina no es importante nos dan la fuerza y la lucidez para seguir con el trabajo cotidiano.
Es importante entender que salir momentáneamente de la rutina es sumamente beneficioso, pues evita el estrés, la ansiedad y la depresión. Cuando haces esto evades ese sentimiento de frustración que podría afectar tú día a día y tu rendimiento. Esta es una forma de adelantarte a algunas de las enfermedades mentales más comunes que hoy afectan a la población española.
Recuerda que no se trata de vivir sin pequeñas rutinas, ya que esto también es negativo, sino de vivir con algo nuevo por lo menos una vez a la semana. De este tipo de descubrimientos, de experiencias y emociones nuevas se trata realmente la vida.
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